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La question qui revient souvent : Qu’est ce qui est le plus facile, prendre du muscle ou perdre du gras ? Certains personnes ont du mal à perdre du gras et me

Un ami m’a dit récemment : Je vais faire un régime pour perdre quelques kilos, et ensuite je m’inscrirai à la salle/ je débuterais un programme sportif. (Est-ce que le sport

Certains doutes ou des idées fausses sur l’exercice vous ont empêché de commencer un programme d’exercices ? Lisez ces 4 points avant de débuter, ou pour améliorer votre routine d’entraînement.

Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas. En fait, ils ont tendance à vous faire grossir à long terme. Alors, que faites-vous si vous ne pouvez pas perdre du poids en vous affamant et que vous ne voulez pas passer des heures au gymnase ?

Au fur et à mesure qu’une personne prends du poids, son risque de contracter une maladie est plus élevé. Mais en raison des effets impressionnants du thé vert, votre prise de poids va pouvoir s’arrêter et ne peut plus être une menace pour votre santé.

La composition corporelle, notamment le pourcentage de graisse corporelle est une meilleur façon de mesurer sa condition physique qu’en regardant son poids.